Ton coach
dans la poche.
Un programme d'entraînement créé pour toi — selon ton objectif, ta morphologie, ton niveau et le matériel dont tu disposes. Plus de 900 exercices en vidéo, où que tu sois.
Dès 79 €/mois · Engagement 3 mois minimum · Sans matériel obligatoire
Ton programme en 3 étapes
Tu fais ton bilan
Objectif, niveau, nombre de séances réaliste, matériel disponible, zones à travailler et blessures à ménager. 2 minutes, pas plus.
Ton programme est généré
En quelques secondes, ton plan sur mesure est construit à partir de notre bibliothèque d'exercices — échauffement inclus, séries et repos calibrés selon ton objectif.
Tu t'entraînes et tu progresses
Chaque exercice a sa vidéo de démonstration. Tu notes tes performances, tu suis ton poids, et ton programme évolue avec toi.
Tout pour t'entraîner sereinement
100% personnalisé
Ton programme tient compte de ton objectif, ton sexe, ton âge, ta morphologie et tes contraintes physiques.
900+ exercices en vidéo
Chaque mouvement est démontré en vidéo — indispensable quand on débute ou qu'on ne connaît pas une machine.
Échauffement inclus
Chaque séance démarre par un échauffement adapté, pour s'entraîner en sécurité.
Suivi de progression
Note tes séries, tes charges et ton poids. Visualise ta progression semaine après semaine.
Maison ou salle
Peu de matériel, maison équipée ou salle de sport : ton programme s'adapte à ce que tu as.
Application dédiée
Installe l'app sur ton téléphone et retrouve tes séances partout, même hors connexion.
Choisis ton accompagnement
Toutes les formules incluent l'application et ton programme personnalisé.
Engagement 3 mois minimum — le temps nécessaire pour obtenir de vrais résultats.
Tout ce que tu veux savoir
Pourquoi un engagement de 3 mois ?
Parce qu'en dessous, on ne voit pas de vrais résultats. Trois mois, c'est le temps nécessaire pour installer une routine, progresser réellement et voir ton corps changer. Passé cet engagement, ton abonnement continue au mois le mois : tu restes libre.
Je débute totalement, c'est fait pour moi ?
Oui. Tu indiques ton niveau « débutant » et ton programme sera calibré en conséquence : moins d'exercices, mouvements accessibles, et surtout une vidéo de démonstration pour chaque exercice afin de ne jamais te retrouver perdu devant une machine.
Je n'ai pas de matériel, ça peut marcher ?
Tout à fait. Tu choisis « maison, peu de matériel » et ton programme n'utilisera que des exercices au poids du corps et avec élastiques. Si tu as des haltères ou une salle, il s'adapte automatiquement.
J'ai une blessure ou une sensibilité, comment ça se passe ?
Tu l'indiques lors de ton bilan (genoux, dos, épaules, poignets, chevilles). Les exercices à risque pour cette zone sont automatiquement écartés de ton programme.
Quelle différence avec le coaching en salle ?
Le coaching en ligne te donne l'autonomie : tu t'entraînes quand tu veux, où tu veux, à un tarif nettement plus accessible. Le coaching en salle, c'est Sarah physiquement à tes côtés à chaque séance. Voir les formules en salle →
Comment se passe le paiement ?
Le paiement est mensuel et 100% sécurisé via Stripe. Dès la validation, tu accèdes immédiatement à ton espace coaching pour faire ton bilan et recevoir ton programme.
Prêt à commencer ?
Ton programme sur mesure t'attend. Quelques minutes pour ton bilan, et tu t'entraînes dès aujourd'hui.
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